Zeit- und Selbstmanagement

Nie wieder Stress willkommen Leichtigkeit.

Wer den beruflichen Herausforderungen heute gerecht werden mchte, muss im Dschungel von Reizberflutung und Leistungsdruck bestehen. Dazu gehrt auch, mit Stress umzugehen und seine Zeit effektiv zu nutzen. Mit den richtigen Techniken und Methoden, knnen Sie ein effizientes Zeit- und Selbstmanagement erreichen und somit auch Stress entgegenwirken.

Wer seine tglichen Aufgaben gelassen und mit der richten Planung angeht, wird dauerhaft die Nase vorn haben. In unserem Seminar zeigen wir Ihnen Methoden fr einen gelungenen Umgang mit den tglichen Herausforderungen. Anhand von Selbsttests bekommen Sie ein Feedback zu Ihren bisherigen Prferenzen und typischen Verhaltensweisen.

Zudem lernen Sie in praktischen bungen, wie Sie sich mental auf stressige Situationen vorbereiten knnen und welche Methoden helfen, Stress abzubauen.

Inhalte des Seminars:

  • Grundlagen und Techniken des Selbst- und Zeitmanagements
  • Selbsttest: Mein persnlicher Arbeitsstil
  • Prioritten richtig setzen (Eisenhauer-Methode, SMARTe Ziele)
  • Ablauf- und Terminplne optimieren (Puffer richtig einplanen)
  • Methoden fr die zeiteffektive Gestaltung von Meetings
  • Arbeitstechniken zur Bewltigung komplexer Aufgaben
  • Stresstest nach der CBI Methode (Copenhagen Burnout Inventory)
  • Strategien und bungen zur Stressbewltigung

Ihr persnlicher Nutzen:

  • Sie lernen, Ihr Zeitmanagement zu optimieren und Prioritten zu setzen
  • Sie lernen, wie Sie mit Stress und stressigen Situation umgehen knnen
  • Exklusive und intensive Lernatmosphre (max. 8 Teilnehmer)
  • Detailliertes und professionelles Feedback und Coaching durch den Trainer






Datum: 28.10.2017, 10:00 - 18:00 Uhr
Ort: Dsseldorf Altstadt
Flinger Strae 38
Dozent: Dipl.-Wirtsch.-Ing. Christian Richter; > Trainerprofil
Preis: 280,- Euro pro Teilnehmer (incl. MwSt.)
Fr die Verpflegung whrend des Seminars ist gesorgt
(Getrnke, Snacks)